Categoria: Una mela al giorno

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La dieta mediterranea fa bene, migliora la nostra salute e previene l’insorgenza di malattie come quelle del cuore, il diabete, la demenza e diversi tipi di tumore. La cosa non ci sorprende, dal momento che alla base vi è il consumo di alimenti relativamente poco calorici, poveri di grassi e ricchi di fibre come verdure,…

Esercizi e qualche accortezza per evitare le cadute degli anziani

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Cosa sarà mai una caduta? A tutti noi, almeno una volta nella vita, è successo di cadere. Nella maggior parte dei casi ci siamo rialzati, magari con un poco di dolore, ma senza grossi traumi. Quest’incipit non andrebbe così bene, però, se ci concentrassimo su una specifica fascia anagrafica della popolazione, quella delle persone anziane.…

Che si contino i passi o i minuti, l’importante è camminare

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Quanti passi hai fatto oggi? A fronte dell’ormai diffusa consapevolezza dei benefici dell’attività fisica, è una domanda che ci si pone spesso. Anche perché è molto facile darsi una risposta: tutti noi abbiamo uno smartphone, o un orologio, che monitora l’attività fisica quotidiana fornendoci in modo più o meno preciso un resoconto serale di quanto…

Contro la pertosse vaccinare gli adulti per proteggere i neonati

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In Italia, nei primi mesi del 2024, ci sono stati oltre cento casi di pertosse. Più di quindici neonati sono finiti in terapia intensiva. Purtroppo, tre sono morti. Stiamo parlando, avrete intuito, di una malattia che può essere grave, in particolare sotto l’anno di età. È questa, infatti, la fase della vita in cui i…

La dieta veg fa bene, ma la carne non fa male (senza esagerare)

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