Tag: Prevenzione
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Tutti i motivi per cui dovreste subito smettere di fumare
Il fumo di tabacco fa male, ormai lo sanno anche i muri. È la causa della maggior parte dei tumori al polmone (che, in un mondo senza sigarette, diventerebbero addirittura rari), e non solo. Aumenta il rischio di sviluppare anche altre forme di cancro, gravi malattie del cuore, ictus e innumerevoli problemi respiratori, per elencare…
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Dormire bene migliora l’umore e la salute, non dimentichiamolo
Quando pensiamo alla prevenzione normalmente ci vengono in mente l’alimentazione sana e l’attività fisica. Pensiamo, poi, a quanto è importante smettere di fumare (o, meglio ancora, non fumare del tutto), ai vaccini o agli screening oncologici che ci permettono di diagnosticare precocemente un eventuale tumore. Ma c’è un’altra cosa fondamentale che spesso dimentichiamo, che –…
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I 150 minuti di movimento che possono migliorarci la vita
L’attività fisica, ormai lo sappiamo, fa bene alla salute. Non solo aiuta a mantenersi in forma, ma il regolare esercizio riduce la probabilità di sviluppare diverse malattie croniche come il diabete o alcuni tumori, abbassa il rischio di demenza, diminuisce l’ansia e migliora la qualità del sonno, per elencare solo alcuni fra i molteplici benefici.…
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Non esistono pillole miracolose, ma l’attività fisica è un toccasana
Immaginate che meraviglia un farmaco che, contemporaneamente, previene il diabete, l’infarto e l’ictus. Ma non solo: ci fa anche dormire meglio, migliora il tono muscolare, ci fa perdere il peso in eccesso e riduce l’ansia. E poi abbassa il rischio di cancro, ci fa vivere di più e pure meglio. Insomma, va bene tutto, sognare…