Categoria: Una mela al giorno

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Esiste un vaccino contro la solitudine? Purtroppo no anche se ce ne sarebbe un grande bisogno. Nel mondo in cui viviamo più di una persona su quattro si sente sola, e questo è vero non solo per gli anziani – come forse si tenderebbe a immaginare – ma anche per i più giovani. Non stiamo…

Tutti i motivi per cui dovreste subito smettere di fumare

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Il fumo di tabacco fa male, ormai lo sanno anche i muri. È la causa della maggior parte dei tumori al polmone (che, in un mondo senza sigarette, diventerebbero addirittura rari), e non solo. Aumenta il rischio di sviluppare anche altre forme di cancro, gravi malattie del cuore, ictus e innumerevoli problemi respiratori, per elencare…

Un po’ di cioccolato a Pasqua non è peccato e fa bene all’umore

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Non so voi, ma io per il cioccolato vado matta e Torino, con le sue famose cioccolaterie e il celebre gianduiotto, è uno dei luoghi migliori per gustare questo dolce. C’è chi sostiene che faccia bene, permettendosene uno o due quadratini ogni giorno, e chi al contrario cerca di evitarlo pensandolo esclusivamente come una minaccia…

Dormire bene migliora l’umore e la salute, non dimentichiamolo

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Quando pensiamo alla prevenzione normalmente ci vengono in mente l’alimentazione sana e l’attività fisica. Pensiamo, poi, a quanto è importante smettere di fumare (o, meglio ancora, non fumare del tutto), ai vaccini o agli screening oncologici che ci permettono di diagnosticare precocemente un eventuale tumore. Ma c’è un’altra cosa fondamentale che spesso dimentichiamo, che –…

I 150 minuti di movimento che possono migliorarci la vita

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